Groepslessen

Gilia Cinjee
Gezondheidscentrum
De Bosrand
Arnhemsebovenweg 285a
3971 MH Driebergen
Tel. 0343 511693
info@oefentherapie-driebergen.nl

 

       

Groepslessen/ Vitaal ouder worden

De groepsles is geschikt voor een ieder die op een verantwoorde manier wil bewegen onder professionele begeleiding. Het is plezierig omdat er geen prestatiedruk is: Niks moet, je mag. Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn voor deelname. Zo nodig kunnen de oefeningen worden aangepast. De lessen worden gegeven in groepen van max. 10 personen zodat persoonlijke aandacht gewaarborgd blijft. De groepsles kan ook een vervolgtraject zijn na individuele therapie.

Er worden oefeningen gegeven voor:

  • algemene lichamelijke conditie                                                      
  • beweeglijkheid van gewrichten
  • spierkracht
  • ontspanning
  • ademhaling
  • evenwicht en coördinatie
  • core stability (=rompstabiliteit)

Ook krijgt u adviezen met betrekking tot uw houding en beweging bij dagelijkse activiteiten in huis, op het werk of bij het uitvoeren van hobby’s.  

De groepsles is bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde manier wil bewegen en behoefte heeft aan duidelijke begeleiding. De groepsles kan een logisch vervolg zijn op individuele oefentherapie.
Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn voor deelname. Oefeningen worden zo nodig aangepast.

Voor informatie en aanmelding: 0343-511693/06-27558575 of mail naar: info@oefentherapie-driebergen.nl 
In overleg is een proefles mogelijk om de inhoud en de sfeer te ervaren.

Momenteel worden de lessen gegeven op maandagavond van 20.00 tot 21.00, woensdagavond tussen 18.30 en 21.30 uur en op donderdagochtend tussen 8.45 en 10.45 uur. 

De kosten zijn voor seizoen 2016-2017: € 302,- (34 lessen). Deze kosten zijn voor eigen rekening en worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.          

 

marmeimar webdesign